Постоянно давлю прыщи

Ребят, у меня проблема. Как вижу любой прыщ, у меня тут же руки чешутся его выдавить. Просто не могу терпеть. Знаю, что вредно, что нельзя, но все равно делаю. Может, подскажете, как избавиться от вредной привычки и отучиться выдавливать прыщи?