Прыщи перед месячными: 3 совета по решению проблемы
[toc]
Прыщи перед месячными – явление, по статистике знакомое 80% женщин. Даже если во время других стадий менструального цикла кожа выглядит идеально, перед и во время месячных на лице вскакивает 1-2 прыщика или целая россыпь угрей. Почему так происходит, и можно ли избежать этой проблемы, вы узнаете из этой статьи.
Менструальный цикл женщины состоит из нескольких фаз. Каждая отличается определенными признаками – в частности, уровнем гормонов в крови. Непосредственно перед наступлением критических дней концентрация эстрогена (гормона, регулирующего работу сальных желез) падает. В то же время уровень прогестерона (гормона, ускоряющего выработку кожного себума) повышается. Совокупность этих факторов и становится причиной появления прыщей.
Гормональные изменения – не единственный фактор, провоцирующий возникновение кожных несовершенств. Если девушка ухаживает за кожей должным образом, правильно питается, занимается спортом, то ее кожа может оставаться чистой даже во время менструации. Если же у женщины проблемная кожа, полный набор вредных привычек, и жизнь наполнена стрессами, то будут прыщи на лице и после месячных, и во время них, и это зависит не только от происходящих в организме гормональных перестроек.
Если в преддверии менструации у вас регулярно появляются прыщики, от этой проблемы можно избавиться. Вот 3 важных совета, как это сделать:
За неделю до наступления критических дней уделяйте уходу за кожей особое внимание. Сделайте чистку лица у косметолога или очистите эпидермис от ороговевших частичек дома с помощью скраба. Если на улице лето, несколько раз в течение дня протирайте лицо влажными салфетками или ватным диском, смоченным в тонике. Это поможет своевременно очистить кожу от мельчайших частичек пыли и уменьшит риск возникновения прыщей. Если за окном зима, уделяйте большее вниманию этапу увлажнения. Сделать кожу менее жирной хорошо помогают маски на основе косметической глины. Вариантов ухода за лицом много. Главное – выбрать подходящий.
Подготовьтесь к наступлению менструации, скорректировав свой рацион. Если сократить употребление жирной и соленой пищи, вероятность того, что на подбородке, на лбу или в других зонах лица появятся высыпания, существенно снизится. Ешьте больше свежей зелени, овощей и фруктов. Пейте кефир и натуральные йогурты. Не забывайте употреблять достаточное количество чистой воды. Все эти корректировки питания благотворно отразятся на состоянии кожи лица.
Если за несколько дней до начала критических дней на лице появились прыщики, не выдавливайте их. Во время месячных кожа будет восстанавливаться медленнее. Это чревато возникновением затяжного воспалительного процесса и появлением на коже постакне: красных пятен и рубцов, образовавшихся на месте выдавленного прыща.
Перед месячными прыщи возникают довольно часто. Причина – гормональные изменения, происходящие в этот период. Однако это не значит, что конечная стадия менструального цикла всегда будет сопряжена с проблемами с кожей. Если соблюдать вышеперечисленные рекомендации, кожа будет оставаться чистой даже во время критических дней.
