То, что мы едим, отражается на нашем лице. Хотите избавиться от акне? В этом случае придется по максимуму сократить потребление соленого, сладкого, жирного и копченого. Откажитесь от чипсов, сладостей, фастфуда и полуфабрикатов. Принципы правильного питания просты: пейте больше воды и употребляйте больше свежих овощей и фруктов. Есть продукты, которые особенно полезны для тех, кто борется с прыщами:
кефир;
оливковое масло;
лосось, горбуша, семга;
морепродукты;
различные злаки;
нежирное мясо;
орехи.
Всего 2 недели сбалансированного питания, и изменения в буквальном смысле отразятся на вашем лице.
Правила ухода за кожей, склонной к появлению угревой сыпи
Если на коже периодически вскакивают прыщи, уделяйте больше внимания ее очищению. Для этого недостаточно просто умыться водой или снять макияж. 2-3 раза в неделю отшелушивайте ороговевший слой эпидермиса скрабами. Ежедневно умывайтесь со специальным мылом или очищающим гелем. После этого протирайте кожу тоником и наносите увлажняющий крем с пометкой “некомедогенный”. Подберите ту косметику, которая не вызывает чувства стянутости. В противном случае эпидермис будет бороться с сухостью, вырабатывая еще больше кожного сала. В результате кожа станет более жирной.
Если прыщи вас беспокоят постоянно, купите хорошие косметические средства проверенных производителей, созданные специально для проблемной кожи. В их числе:
Avene;
Vichy;
La Roche-Posay.
Акне – заболевание, которое нужно лечить
Большинству людей удается одержать победу в борьбе с прыщами, изменив рацион и приучив себя ежедневно ухаживать за кожей. Если же эти меры не приносят результата, обратитесь к дерматологу: причиной появления акне могут быть заболевания внутренних органов, гормональный дисбаланс или заражение подкожным клещом-демодексом.
Осмотр и оценка результатов анализов помогут врачу подобрать для вас подходящее лекарственное средство. Возможно, он пропишет вам препараты для лечения акне: “Базирон АС”, “Клензит”, “Альмагель” и другие. Сегодня лекарств этой категории очень много: есть и гормональные препараты, и средства на основе антибиотиков. Лучше, если конкретный вариант для вас подберет врач: это эффективнее и безопаснее для здоровья.
Ухаживать за кожей можно не только с помощью специальной косметики. Правильно подобранные рецепты домашнего ухода будут способствовать более быстрому достижению результата.
Маски для лица. Хорошо борются с прыщами маски на основе меда, кефира, сока кислых ягод (клюквы, смородины, калины). Вариант, который хорош для всех типов кожи, – это маски из косметической глины. Они подсушивают имеющиеся прыщи и уменьшают жирность кожи. В результате она становится матовой, а высыпания появляются заметно реже.
Примочки для кожи. Заварите пару столовых ложек ромашки, череды или шалфея. Остудите настой. Смочите в нем мягкую ткань из натуральных материалов и приложите к лицу на 15-20 минут. Такие примочки откроют поры, подготовив лицо к дальнейшим этапам очищения. Если прыщики чешутся, примочки помогут снять неприятный зуд.
Подсушивающие средства. Чтобы появившиеся прыщи прошли быстрее, прижгите их йодом, салициловой кислотой, цинковой или серной мазью, настойкой календулы или купленным в аптеке соком алоэ. Наносите средства на кожу дважды в день, используя ватную палочку, и прыщи вскоре станут менее заметными. Таким же образом можно использовать и эфирные масла. Это натуральные средства, которые можно применять даже в том случае, если кожа сухая и чувствительная. Подойдет масло розмарина, чайного дерева, лимона.
Как бороться с прыщами на лице, каждый решает самостоятельно. Кому-то достаточно просто уделять больше внимания уходу за кожей, а кому-то придется сначала урегулировать гормональный дисбаланс. Чтобы лечение было действенным, лучше пройти медицинское обследование, чтобы выяснить, в чем причина проблем с кожей, и правильно подобрать “противоядие”. Ну и, конечно, чтобы добиться красоты кожи, нужно правильно питаться и вести здоровый образ жизни.
